▼⼦育て中にイライラするときはどうすればいいですか︖

▼⼦育て中、イライラするというのは、多くのお⺟さん⽅から聞かれる⾔葉です。

もしかすると、どうして⼦育て中にイライラするのか︖疑問に思う⽅もいるかもしれません。⼦どもって可愛 いし、癒しを与えてくれますよね。そんな⼦ども達を⾒ていらいらするのはどうしてなんだ︖イライラするの は⼈としての器が⼩さいんじゃないか︖なんて思う⼈も居るかもしれない。

もしかしたら、イライラしているママ⾃⾝にも、⾃分の我慢が⾜りないからイライラしてしまうのでは、と⾃ 分を責めている⼈もいるかもしれない。

けれど、イライラするのはその⼈の性格とか⼈としての器の問題ではなくて、当たり前のことだと気付いて欲 しいと思います。

⼦どもが居る毎⽇の⽣活を考えてみましょう。 朝、ママは⾃分が起きたい時間に起きられるわけではありません。⼦どもが起きたら⼀緒に起きる事になりま す。もしかしたら、⼦どもが起きる前に朝の家事を⽚づけるつもりで、早くに起きているママも多いかもしれ ません。早く起きて洗濯をして朝ごはんの⽀度をしようと思っていたのに、途中で⼦どもの泣き声に呼ばれる こともあるでしょう。 パパが仕事に出掛けるのに、お弁当を作っているママも居るかもしれません。 洗濯物を⼲そうとベランダに出たら、ママの姿が⾒えなくて泣き出す⼦どもも居るでしょう。 ⼀⽣懸命に作ったご飯を、喜んで⾷べてくれる⼦もいれば、ほとんど⾷べない⼦、ポイポイ投げる⼦だってい ます。 お友達と交流させたい、外で遊ばせたい、と出掛けるためにママは荷物を準備し、もしかしたらお弁当も作っ て出掛けます。 出かけた先でもママ達は常に⼦どもの動向に気を配り、⽬を離さずにいます。他の⼦どもとトラブルにならな いか、怪我をしないか、その他諸々。 買い物に⾏けばおとなしく買い物に付き合ってくれるわけもなく、⼀⼈で買い物するのの倍くらいの時間がか かって、更に余計な物を買う場合もあるでしょう。 家に帰れば、洗濯物を⽚づけたり、⼣飯の⽀度をしたり、お⾵呂の準備をして⼦どもをお⾵呂に⼊れたり、ご 飯を⾷べさせたり。。。その全てがママのペースではなく、⼦どものペースに合わせて⾏われます。 この間、⼦どもの機嫌がいいとは限りません。⼣⽅には眠くなってぐずる⼦もたくさんいます。 やっとのこと眠ったと思っても、ママにはまだまだ家事が残っていて。。。 しかも、夜熟睡できるとは限りません。授乳中のママもいるだろうし、夜泣きをする⼦もいるでしょう。

ここまでお話して、⼦育て中のママがイライラするのは当たり前だ、と思ってもらえたかと思います。 ⼦どもの様⼦も様々、ママの性格も様々なので、イライラ度合いは⼈それぞれだと思いますが、どんなママに も共通なのは、何事も⾃分のペースで出来ない、というところでしょう。

どんなに忙しいビジネスマンでも、⾃分のタイミングでトイレに⾏ったり出来るし、急いで⾷べたとしても⼀ ⼈で⾷事をとる時間があるでしょ。 でも、ママ達はいつも⼦どものタイミングで動いていて、それが⾃分のタイミングとピッタリすることは稀な のです。

しかも、⼦育て中のママの頭の中は、いつも先の事を考えています。 楽しく遊んでいても、家に帰った後の流れを気にしているし、様々なシチュエーションを想定して準備する。 でも準備してもその通りにはいかない。

そこでね、私は ・イライラするのは当たり前 と思うこと ・⼦どもってそういうもんだから とある程度諦める事 を勧めています。

その上で、上⼿にストレス解消することを考えましょう。 ストレス解消と⾔っても、たいそうな事は出来ない、と考える⽅もいるでしょう。

そこで、まずは⾃分の好きな事をかんがえてみましょう。些細な事でいいので、好きな事を思い浮かべてみて 下さい。 プリンを⾷べる、⾃転⾞に乗る、昼寝をする、歌をうたう、もちろんラジオを聴くのもいいですね。 そういった何気ない好きな事をすることが、ストレス解消に繋がっています。 といことは、好きな事が多ければ多いほどストレスを解消するチャンスが増える︕ということです。 例えば、旅⾏に⾏くとかゆっくり温泉につかるとか、⼤きなストレス解消は難しいかもしれませんが、⼩さな 好きな事の積み重ねならできそうな気がしませんか︖ 意識してみると、⽇常に『好きなこと』は溢れています。 それを意識することで、ストレス解消が出来ますよ。 ⼦育て中にイライラするのは当たり前。是⾮、好きな事をたくさん⾒つけて、上⼿にストレス解消しながら乗 り切りましょう。

そして、もしこの放送をお聞きのパパさんがいらしたら、仕事から帰った後、奥さんに「ありがとう」の⼀⾔ や頭をひとなで、⼜は軽くハグ等して頂けると嬉しいな〜 もちろん、ママ達もパパへの感謝の気持ちをお忘れなくね︕

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